Сұрақ потенциал алаңдатады кез келген ер адам. Пайда проблемалар осы саладағы қатты әсер етеді өмір сүру сапасы. Оларды жою үшін қажет (себебін анықтау үшін болған әрекет ету, оған сәйкес". Алайда, қарапайым жағдайларда көмекке келе алады қарапайым азық-түлік. Мысалы, жаңғақтар және потенциал бұрыннан оқытылады.
Бұл өнім деп санауға болады сәл ма емес чемпионы саны бойынша әр түрлі қоректік заттар сияқты, клетчатка, минералдар, дәрумендер мен эфир майлары бар. Тізбесі оң әсер, ол жаңғақтар көрсетеді, ағзаға да өте кең. Кем дегенде, орешки ықпал етеді көтеруге көңіл-күйге, денсаулыққа пайдалы, кез келген адам.
Проблемалар потенцией ықпалы және жаңғақтар
Проблемасы бедеулікке тап болады астам жетпіс миллион жұп әлемде, яғни, іс жүзінде әрбір алтыншы отбасы. Көптеген бұл ретте ұмтылады жіберу тексеру және емдеу әйелді, шамамен үштен бір барлық жағдайларды зачатие орын-ерлер. Тұрпайы фертильділігі әдетте үйлесімді бірі, үш факторлар:
- Әлсіз сперматозоидтардың қозғалғыштығы;
- Олардың саны жеткіліксіз;
- Ауытқу нысандағы немесе өлшемі.
Себептері, еркек ағзасындағы болып жатқан мұндай патологиялық өзгерістер, әлі күнге дейін соңына дейін зерделенбеген. Көбінесе оларға причисляют экологиялық факторлар, қоршаған ортаның ластануы, сондай-ақ адамның өмір салты. Мәселелеріне байланысты потенцией келтіруге қабілетті:
- Темекі шегу, алкоголь және басқа да зиянды әдеттер;
- Дұрыс тамақтанбау;
- Патология жүрек;
- Онкологиялық үдерістері;
- Семіздік;
- Қант диабеті;
- Қабылдау стероидты анаболиков;
- Психологиялық және физикалық жарақат.
Әлі күнге дейін зерттеулер, бағытталған әсерін зерттеу полиқанықпаған май қышқылдарының дамыту және жетілуі, сперматозоидтардың. Жеке орын бұл мәселеде орын алады деп аталатын витамин F, незаменимая майлы қышқылы. Аталған элемент жоқ өндіріледі ағза, адам, сондықтан тиіс потребляться арқылы өзге де көздер. Бұл болуы мүмкін:
- Семечки;
- Өсімдік майлары;
- Балық;
- Еті;
- Жаңғақтар.
Соңғы жақсы ғана емес, маңызды май қышқылдары. Оларда орналасқан көп ақуыз және темір бар, алмастырылмайтын амин қышқылдары, цинк, кальций, калий және таниндер. Өнім бай дәрумендер сияқты А, В, С, Е, РР, сондай-ақ эфир майлары. Жаңғақтар болып табылады табиғи афродизиаками, яғни, олар табиғи түрде күшейту және ұзарту жыныстық диск.
Грек жаңғақтары
Төсіңіз ерлерге анықтауға қандай да бір түрі жаңғағы, ол жақсы әсер етеді сапасы потенциал, іс жүзінде әрбір түріне әсер ағзаға өзінше. Мысалы, құрамында грек жаңғағы, жаңғақтар бар линол қышқылы, түрін зерттеген Калифорния университетінде.
Кезінде зерттеулер ғалымдар тырысты ғана емес, жай-күйін жақсартуға, сперматозоидтардың, бірақ арттыру дене салмағы ерлер. Жаңғақтар болып табылады өте қоректік береді өнім.
Зерттеу барысында сыналатын калория бойынша 75 г жемістер. Үш ай өткен соң ғалымдар зерттеді жағдайы сперматозоидтардың. Олар жақсарғанын атап өтті, өміршеңдігі және қозғалыс белсенділігі. Бұл ретте елеулі теріс өзгерістер дене салмағының индексі ерлерде жоқ.
Бразилиялық жаңғақтар
Құрамында бразилиялық жаңғақтар әсіресе ерекшеленеді амин қышқылы аргинин және селен. Саны бойынша соңғы өнім кіреді, ең үздік көздері. Пайдасы селен ашылады келесі аспектілері:
- Ол саны арттырады, тестостерон;
- Тиімді әсер етеді моторике сперматозоидтардың;
- Айтарлықтай артады саны мен шәует сапасы;
- Зат болып табылады алдын алу шараларына ықпал ету онкологиялық үрдістер простате.
Аргинин да өзінің артықшылықтары бар. Организмге адам, зат итермелейді күшейтілген әзірлеуді азот тотығы. Бұл элемент әкеледі кеңейту және тамырларының босаңсуына көмектеседі, соның арқасында қан еркін айналатын бойынша ағзаға, ең жақсарта потенциал. Жағдайда ретінде, селенмен аргинин да күшейтеді әзірлеуді тестостерон.
Ең көп пайда әкеледі несоленые, необжаренные орешки. Олардың талап сәл – жеткілікті, екі-үш күн. Үлкен дозировках селен айналады улы, оның тұтыну себеп болуы мүмкін қарама-қарсы әсер.
Кешью жаңғақтары
Кешью жаңғақтары бөлінеді, мырыштың, ол да үлкен рөл мәселесінде потенциал. Ол сондай-ақ әсер етуге мүмкіндік береді, фертильділігі әйелдерде. Зерттеулерге сәйкес, бюджет тапшылығы осы элементтің тіпті бойы қысқа уақыт қазірдің өзінде кері әсерін тигізеді саны тестостерон және өңделетін сперматозоидтардың.
Алайда, пайдасы кешью шектелмейді коэффициенті тек қорларымен мырыш. Назар аудару қажет:
- К витамині азайтылған ықтималдығы басталғанға простата обыры;
- Қабілеті жаңғағы жоюға құлдырауы күштері, әлі дайындалу энергиясын;
- Қатысуы құрамында амин қышқылы аргинин, бразилиялық жаңғақтар.
Іс жүзінде кез-келген жаңғақ, соның ішінде кешью болады біріктіруге бал. Сондай-ақ, олардың жейді бірге түрлі сухофруктами тәрізді құрманың және кептірілген абрикос. Фруктовый салат алма мен банан ғана жеңеді жылғы посыпания осындай табиғи афродизиаком. Әсері болады, егер заправить оның қаймақ. Егер ересек көкөністен жасалған тағам болса, жарайды сәбіз немесе қызылша. Жаңғақтар айналады жақсы қоспамен және өнімдеріне жануарлардан алынатын тәрізді балық және ет.
Бадам
Бадам бай, ең әр түрлі заттармен, олар оң ықпал етеді жыныстық денсаулық ерлер мен әйелдер үшін де. Белок жоғары, төмен жағдайында ұстау қаныққан майлар әзірлеуге мүмкіндік тестостерон. "Жыныс гормондарының синтезі, сондай-ақ әсер етеді құрамына кіретін магний, калий, кальций және витамин Е
Әсер ету үшін потенциал емес міндеттілігі бар деректер жаңғақтар таза түрінде. Мысалы, біріктіруге болады, олардың бал. Мұндай компонент ықпал етеді дұрыс синтездеу жыныстық гормондар. Үш стакан тазартылған жаңғақ салады стакан таза бал. Жақсы сақтауға өнім шыны ыдыста. Кейін тұндыру оны бар екі қасық таңертең және кешке.
Аурулар жүрек-қан тамырлары жүйесін дамытудың факторларының бірі-бедеулік. Мононенасыщенные май құрамында осы түрін жаңғағы азайтады ықтималдығы пайда мұндай патологиялар. Компоненттер ерекшеленеді антиоксидантты белсенділігі. Өнім туғызады энергиясын болуы есебінен, мыс, марганец, ақуыз және В2 витаминінің. Оның тұтыну денсаулыққа пайдалы сүйек.
Сәйкес пікірі қытай диетологтардың сапасы жыныстық өмір кезде артады көлемін азайту ішті. Зерттеулер дәлелдеді тұтыну ерлер бадам аптасына екі рет қаупін төмендетеді арттыру олардың салмағы. Осылайша, көбінің жаңғақ болуы мүмкін жақсы қосымша диеталар.
. Бадам және пістелер
Pecan мақтана көптеген пайдалы қасиеттері тән жоғарыда келтірілген жаңғақ. Сондай-ақ, онда сақталған көптеген өсімдік антиоксиданттар, ұқсас сол, құрамына кіреді, қара өрік және қарақат. Егер жүйелі түрде тұтынады өнімдер осындай болса, онда ықтималдығы төмендейді, өлім-бірқатар елеулі аурулар.
Бұл ретте, пекан бар үлкен саны beta-sitosterol. Бұл стероидное өсімдік тектес зат, ол әлсіретеді көріністері гиперплазии қуықасты безінің қатерсіз сипаттағы. Сонымен қатар, пекан түрі бар Е витамині бар, ол жоюға қабілетті қатерлі ісік жасушалары қуық, бұл қозғамай сау мата.
Пісте – ең жиі тұтынылатын жаңғақ. Сәйкес түрік зерттеулер жеткілікті горсти күні бойы ай жақсарту үшін монтаждау және ләззат. Бұл көбінесе түсіндіріледі аргинин, бірақ фисташках сондай-ақ бар тағамдық талшықтар, май қышқылдары, минералдар мен витаминдер В тобы
Жаңғақ және жержаңғақ
Мысалында алдыңғы жаңғақ айқын, бұл ерлердің денсаулығына айтарлықтай әсер етеді компоненттері, мұндай селену, мырыш, аргинин және витаминіне Е. Барлық олар бар және фундук. Пайдасына мұндай өнім үйреніп, Жаңа Зеландия, ерлер үш ай бойы жеп, екі ас қасық.
Нәтижесінде өсуі байқалды тестостерон деңгейі, сауықтыру репродуктивтік органдарының және оң әсер ететін тамыр жүйесі. Болып саналады, бұл фундук рақаттандырады артериясы, бірте-бірте тазартады, оларды холестериновых әшекейлер және орнатады қан айналымын. Сонымен қатар, ол ықпал етеді тұтыну сау май.
Әсер ету үшін потенциал жеткілікті екен он ядрышек жержаңғақ. Онда отырса, көптеген пайдалы компоненттері бар, жап-линоль және фолий қышқылының, сонымен қатар, ол әкеледі скоплениям холестерин. Тұрақты тұтыну, жержаңғақ ықпал етеді, эмоционалды шыдамдылық адам, бұл маңызды рөл атқарады мәселесінде ер күштер.
Балқарағай
Алдында жүгінуге кедровым орешкам, айта білу, бұл ең калориялық өнім руы. Алайда, мазмұны пайдалы майлы қышқылдар омега-3, оларда да өте көп. Бұл ретте құрамында орналасқан алмастырылмайтын амин қышқылдары, көптеген витаминдер мен басқа да элементтер.
Ерлер үшін ең үлкен мәні бар Е дәрумені және мырыш құрамына кіретін жеміс балқарағай. Олар реттеп, коллаген тестостерон, ал қалған компоненттері ойластырады туралы эректильді функцияның және денсаулық тамырлары қабырғаларының. Бұл өнім ие иммуностимулирующим және қабынуға қарсы әсері бар, ол оң әсер етеді емдеу простата аденомасын және простатит.
Самырсын орешки бар таза түрінде, немесе жол деген олардың шай қасық кедр майы. Бар рецепт үшін дайындауға настойку:
- 30 г тазартылған жаңғақ құйылады 0,5 л арақ;
- Жаңғақ қоспасы настаивается қараңғыда бойы үш апта, оны уақыт встряхивать;
- Дайын дәрі-дәрмек қабылдайды 5 тамшы, болады запить глотком су;
- Араға он тәулік болады қосуы тағы бес тамшы, бірте-бірте доводя саны 25-ке дейін;
- Содан кейін талап етіледі ішінде бір ай үзіліс.
Өздеріңізге макадамия жаңғағы, және бұл оған таңданатын ештеңе жоқ. Бұрын бұл түрі произрастал тек Австралия. Алайда енді бұл пайдалы өнім табуға болады басқа елдерде. Онда бар барлық пайдалы компоненттерді, жап-мырыш және витамин Е болып Саналады, бұл тұрақты тұтыну көмектеседі қалпына келтіру потенциал.
Мускат
Мускат жаңғағы білдіреді семечка, ол өсіп келеді ағашқа ұқсас қабықты. Бұл ядро ұзындығы шамамен үш сантиметр. Пішіні сопақ, айқын сезіледі пряно-сладковатый иісі. Құрамында бөлінеді:
- Витаминдер Е, Н, РР, А, В және С;
- Эфир майлары;
- Пектин және крахмал;
- Мырыш, магний, мыс, темір, йод, кальций және күкірт.
Жағымды әсер етеді потенциал байланысты стимуляцией жүрек-қан тамырлары жүйесі. Сондай-ақ, мускат нығайтады, орталық жүйке жүйесіне. Әдетте, өнімді арттыруға, потенциал, егер проблемалар шақырылды:
- Перепадами көңіл-күй;
- Психологиялық шоғырлануға арналған сәтсіздіктері;
- Эмоциялық перенапряжением;
- Созылмалы шаршау синдромы;
- Стрессті басқару және қақтығыстар.
Бірі мускат жаңғағы дайындайды дәрілік препараттар, оның ішінде ұнтақ. Ол үшін қолданылады жою симптомдары психогенной белсіздікке. Көсемнің құрамындағы компоненттерінің өнім өте айқын әсері афродизиака.